蕨饼
蕨饼(warabi mochi)是日本的夏日点心,用蕨根粉加水和糖煮成透明的软冻,柔软颤动、清凉爽口。蕨饼裹上一层烘香的黄豆粉,再淋上红糖糖浆,甜味清雅、香气醇厚,入口即化。
- 难度
- 简单
- 准备
- 10 分钟
- 烹制
- 15 分钟
- 发酵或冷藏
- 30 分钟
- 总时间
- 55 分钟
- 做法
- 水煮或熬煮

食材
蕨饼
裹面黄豆粉
红糖糖浆
制作步骤
第 1 步
把50 克红糖和40 克水放进小锅,用中火加热并搅拌至糖溶化,再小火微沸约三分钟后关火。多煮几分钟能让糖浆变得浓稠,带一点淡淡的焦糖味。糖浆光亮、像稀蜂蜜一样浓稠、倾斜勺子时缓缓流下就煮好了。
第 2 步
将25 克黄豆粉(kinako)与8 克白砂糖和一小撮盐拌匀,取一半筛在小方盘里,铺满盘底。铺底的黄豆粉能防止热乎乎的蕨饼粘在盘子上。盘底均匀铺上一层细细的黄棕色粉末就好了。
第 3 步
把50 克蕨根粉(做蕨饼用)放进锅里,慢慢倒入250 克水,搅拌至粉完全溶化,再加入40 克白砂糖。蕨根粉通常是块状的,加热前要充分化开,蕨饼才不会有颗粒感。混合物呈乳白色、像牛奶一样稀、锅底没有颗粒时就可以了。
第 4 步
把锅放到中火上,用刮刀不停搅拌约十分钟;混合物开始变稠时,搅拌得更用力些,并紧贴锅底刮动。持续搅拌能让淀粉均匀煮熟,也不会糊锅。整团完全变得透明、非常有弹性、提起刮刀能拉出长条时就煮好了。
第 5 步
立刻把热蕨饼倒在盘中的黄豆粉上,用蘸过水的刮刀抹平,把剩下的黄豆粉筛在表面,然后放进冰箱冷藏约三十分钟。短时间冷藏能让蕨饼变得紧实好切,但冷藏太久会变硬发白。摸上去冰凉、有弹性、能保持块状时就可以了。
第 6 步
用蘸水的刀或勺子把蕨饼切成拇指头大小的方块,再把每一块放在盘中的黄豆粉里滚一滚。表面裹满黄豆粉,蕨饼块之间就不会粘在一起。每块都裹着一层薄薄的粉、彼此能轻松分开时就好了。
第 7 步
把蕨饼装进小碟,享用前再淋上红糖糖浆。最后才淋糖浆,黄豆粉就不会被浸得湿透,依然保留醇香。蕨饼冰凉时最好吃,轻轻晃动碟子,它就会柔软地颤动。
所需工具
- 小奶锅
- 刮刀
- 手动打蛋器
- 方形模具
- 厨房秤
- 面粉筛
- 冰箱
小贴士
- 纯蕨根粉非常昂贵,呈灰褐色;市面上常见的产品通常混有红薯淀粉,做出的蕨饼更透明,两种都可以用。
- 如果没有蕨根粉,可以用土豆淀粉或木薯淀粉代替,蕨饼依然软糯,只是没那么入口即化。
- 可以在黄豆粉里加一小勺抹茶粉,做成抹茶口味。
保存方法
蕨饼在制作当天最好吃。可以在阴凉的室温下放置几个小时,或冷藏但不要超过一天,因为放久了蕨饼会变硬,失去透明感。
常见问题与解决方法
- 蕨饼颜色发白,不够软糯。
- 淀粉还没有完全煮熟。请继续用中火多搅拌几分钟,直到整团蕨饼都变得透明。
- 冷藏后蕨饼变硬、易碎。
- 冷藏时间太长,淀粉老化了。只需冷藏约三十分钟,并在当天吃完;如果已经变硬,可以在室温下放一会儿,让它恢复一些柔软。
本食谱根据这道点心的常见配比编写,并完全用我们自己的语言重新撰写。



