修女泡芙
修女泡芙(religieuse)是巴黎甜点店的经典双层泡芙,由一个大泡芙作身体、一个小泡芙作头部,看上去就像一位修女,因此得名。两个泡芙里都挤满了巧克力卡仕达酱,顶部蘸上一层光亮的棕色糖霜,再用一圈白色黄油霜把它们连在一起。对于已经会做泡芙壳的人来说,这是一次很有趣的挑战。
- 难度
- 非常难
- 准备
- 1 小时 15 分钟
- 烹制
- 40 分钟
- 发酵或冷藏
- 2 小时 30 分钟
- 总时间
- 4 小时 25 分钟
- 做法
- 烤箱烘烤

食材
巧克力卡仕达酱
泡芙壳
可可糖霜
装饰领口的黄油霜
制作步骤
第 1 步
将500 克全脂牛奶倒入锅中加热到冒热气;同时将100 克鸡蛋黄、100 克白砂糖和40 克玉米淀粉搅拌均匀。把热牛奶倒入蛋黄糊中,再倒回锅里,用中火不停搅拌。持续搅拌能防止酱汁粘锅底或结块。酱汁大泡沸腾几次、变得像蛋黄酱一样浓稠时,就煮好了。
第 2 步
将锅离火,立即放入切碎的80 克黑巧克力和25 克无盐黄油,搅拌到完全融化。酱汁的余热足以融化巧克力,又不会把它烧焦。酱汁变成均匀的深棕色、光滑有光泽、看不到巧克力纹路时就可以了。
第 3 步
将酱倒入扁平的托盘中,用保鲜膜紧贴表面,放入冰箱冷藏约两小时。保鲜膜贴紧酱面能防止表面结出干皮,扁平的托盘则让酱冷却得更快、更安全。酱完全冷透、变得浓稠结实时就可以用了;挤之前再搅打几秒让它恢复顺滑。
第 4 步
将烤箱预热至180摄氏度,在两个烤盘上铺好烘焙纸,并在纸的背面画好圆圈作为模板:一个烤盘画六个5厘米的圆,另一个画六个3厘米的圆,按需要的数量加倍。圆圈模板能让泡芙大小一致,叠起来才会匀称。烤箱达到温度、圆圈透过纸清晰可见时,就准备好了。
第 5 步
将120 克水、120 克全脂牛奶、100 克无盐黄油、4 克白砂糖和一小撮盐放入锅中煮沸,然后一次性倒入140 克中筋面粉,用木勺用力翻炒约两分钟。在火上翻炒能让部分水分蒸发,面糊因此可以吸收更多蛋液。面糊聚成光滑的一团、离开锅壁、锅底出现一层薄膜时就可以了。
第 6 步
将面糊移入大碗中,搅拌几分钟让它稍微降温,然后分次少量加入打散的240 克鸡蛋,每次都要等前一次完全融合后再加。慢慢加入蛋液能帮你控制面糊的稠度,因为可能不需要用完所有的蛋液。面糊光滑有光泽,提起打蛋器时面糊垂成倒三角形并缓缓滴落,就调好了。
第 7 步
将面糊装入装有圆形裱花嘴的裱花袋中,按5厘米的圆圈挤出大泡芙,按3厘米的圆圈挤出小泡芙,裱花袋保持垂直,收尾时迅速提起。用手指蘸水,轻轻抹平顶部的小尖。抹平小尖能让泡芙壳圆润均匀,顶部也不会烤焦。泡芙高度一致、表面光滑、彼此至少间隔三厘米,就挤好了。
第 8 步
将小泡芙烤盘放入烤箱,以180摄氏度烘烤约20到25分钟,前十五分钟不要打开烤箱门。过早开门会让水蒸气散失,泡芙壳就会塌下去。小泡芙鼓得圆圆的、呈均匀的金棕色、裂缝处也已上色、拿起来很轻时,就烤好了。
第 9 步
将大泡芙烤盘以180摄氏度烘烤约30到35分钟,然后关掉烤箱,把门打开一条缝,让泡芙在烤箱里再待五分钟。更长的烘烤时间能让大泡芙内部干燥,壳也足够硬,能撑住上面的小泡芙。大泡芙外壳坚挺,轻敲有空空的声音,出炉后也不会回软,就烤好了。
第 10 步
等泡芙壳在网架上完全放凉后,用小号裱花嘴在每个泡芙底部戳一个小孔,把巧克力卡仕达酱挤进去,直到填满。从底部挤馅,泡芙顶部才能保持平整干净,方便蘸糖霜。拿起来感觉沉甸甸、酱刚好从小孔微微溢出时,泡芙就填满了。
第 11 步
将200 克糖粉和15 克可可粉混合,逐渐加入35 克水,调到像蜂蜜一样浓稠,然后把每个泡芙的顶部蘸进糖霜里,用手指抹掉多余的部分。稠度适中的糖霜能均匀附着,不会流到泡芙侧面。糖霜平整光亮,几分钟后表面凝固,就蘸好了。
第 12 步
将60 克软化的无盐黄油、60 克糖粉和2 克香草精打发至蓬松发白,把小泡芙放在大泡芙正中央,再用小号锯齿裱花嘴在脖子处挤一圈黄油霜,并在身体上挤几道竖纹。黄油霜既是粘合剂,也是这款泡芙标志性的装饰。冷藏约二十分钟;头部和身体牢牢粘在一起、站得笔直不歪,就大功告成了。
所需工具
- 烤箱
- 小奶锅
- 手持电动打蛋器
- 手动打蛋器
- 刮刀
- 面粉筛
- 裱花袋
- 烤盘
- 烘焙纸
- 厨房秤
- 保鲜膜
- 冰箱
- 晾架
小贴士
- 可以把巧克力换成浓浓的速溶咖啡液,做成咖啡卡仕达酱,这也是法国非常流行的一种修女泡芙口味。
- 如果糖霜太稠,可以把碗隔水加热几秒;如果太稀,就再加一点糖粉。
- 烤好的泡芙壳可以冷冻保存,使用时以160摄氏度加热约五分钟让它重新变脆,放凉后再用。
保存方法
挤好馅的泡芙需要冷藏,最好在一天内吃完,因为泡芙壳会逐渐变软。没有挤馅的泡芙壳装在密封盒中,室温下可保存两天;巧克力卡仕达酱可以冷藏保存三天。
常见问题与解决方法
- 小泡芙滑落,或者把大泡芙压塌了。
- 大泡芙壳不够干,或者黄油霜太软。把大泡芙多烤几分钟让外壳变硬,叠放前把黄油霜冷藏至结实。
- 泡芙壳一出炉就塌了。
- 泡芙没有烤透,或者过早打开了烤箱门。一定要烤到裂缝处也呈金黄色,再让泡芙在开了一条缝的烤箱里静置几分钟。
- 泡芙面糊太稀,挤出来就摊开。
- 相对于面糊的干度来说,加入的蛋液太多了。下次在火上多翻炒一会儿,蛋液一点一点地加,面糊刚好垂成倒三角形时就停下。
本食谱根据这道点心的常见配比编写,并完全用我们自己的语言重新撰写。



