蒸南瓜糕
蒸南瓜糕颜色橙黄鲜亮,用南瓜泥加粘米粉、木薯淀粉和椰浆拌匀,倒进模具蒸熟而成。糕体软糯,带着南瓜的清甜和淡淡的椰香,配上椰丝一起吃,是一道健康的点心,小朋友也非常喜欢。
- 难度
- 简单
- 准备
- 35 分钟
- 烹制
- 45 分钟
- 发酵或冷藏
- 2 小时
- 总时间
- 3 小时 20 分钟
- 做法
- 蒸

食材
南瓜粉浆
搭配椰丝
模具准备
制作步骤
第 1 步
南瓜去皮、去瓤,切成适中的块,中火蒸约二十分钟。用蒸的比用煮的更能保留南瓜的甜味和鲜亮的橙色。用勺子轻轻一压,南瓜块就软烂散开,就蒸熟了。
第 2 步
称出300 克蒸好的南瓜泥,放进料理机,加入200 克椰浆,打得非常细腻。南瓜和椰浆一起打细,糕的口感才会顺滑,吃不到纤维。混合物像奶油浓汤一样浓稠、呈均匀的橙色,就打好了。
第 3 步
把150 克粘米粉、100 克木薯淀粉、120 克白砂糖和一小撮盐放进盆中混合,倒入南瓜糊搅匀,用筛网过滤后静置约二十分钟。静置能让糖溶化、淀粉充分吸水,蒸出来的糕才会均匀软糯。粉浆细腻、稠度适中、提起搅拌器时连续不断地流下,就调好了。
第 4 步
把蒸锅里的水烧开,在二十厘米的圆形模具里刷上适量植物油,把模具放进蒸笼预热约两分钟。热模具能让糕底立刻蒸熟,也不会粘底。模具内壁蒙上一层水汽时,就准备好了。
第 5 步
把粉浆再搅拌一下,倒进模具,锅盖包上布巾,中火蒸约三十五分钟。包上布巾的锅盖能防止水珠滴落,把糕面弄得坑坑洼洼。糕面光亮、橙色变深、牙签插入中心拔出不沾粉浆,就蒸熟了。
第 6 步
把模具取出,让糕自然冷却约两小时,再脱模。糕要完全凉透才会收紧,切的时候才不会软塌粘连。摸糕面感觉凉凉的、略有弹性,就准备好了。
第 7 步
用刀沿模具边划一圈,把糕倒扣在砧板上,用抹了油的刀切成方块或菱形;喜欢的话,再把每块在60 克新鲜椰丝里滚一下。椰丝让糕不粘手,还增添了香浓的滋味。切面细滑、呈橙黄色、边角保持利落,就可以享用了。
所需工具
- 蒸锅
- 圆形模具
- 搅拌机
- 小奶锅
- 手动打蛋器
- 面粉筛
- 搅拌盆
- 厨房秤
- 油刷
小贴士
- 葫芦形南瓜或瓜肉紧实的嫩南瓜,比纤维多的老南瓜更甜、水分也更少。
- 如果喜欢更有嚼劲的口感,可以多加一点木薯淀粉,同时相应减少一些粘米粉。
- 吃的时候在椰丝上撒一点芝麻盐,糕的味道会更有层次。
保存方法
盖严后,南瓜糕可在室温下存放一天。如果想保存久一点,可以用保鲜膜包好冷藏三天,吃之前再蒸几分钟,让糕恢复软糯。
常见问题与解决方法
- 糕冷却后还是软烂,不凝固。
- 南瓜水分太多,或者蒸的时间不够。称量前请先把南瓜挤掉一些水分,再多蒸十分钟,直到牙签拔出来是干净的。
- 糕又硬又夹生。
- 粉浆没有静置,或者蒸的火力太大。下次请让粉浆静置足够的时间,并在整个蒸制过程中保持中火。
本食谱根据这道点心的常见配比编写,并完全用我们自己的语言重新撰写。



