烤香蕉糯米卷
烤香蕉糯米卷是西贡和越南湄公河三角洲一带著名的街头小吃:成熟的小香蕉裹上一层椰浆糯米饭,再用香蕉叶包好,烤到叶子焦黑、香气四溢。吃的时候切成段,淋上浓稠香滑的椰浆酱,撒上烤花生碎,香蕉的甜美与软糯微咸的糯米饭交融在一起,让人欲罢不能。
- 难度
- 简单
- 准备
- 40 分钟
- 烹制
- 50 分钟
- 发酵或冷藏
- 6 小时
- 总时间
- 7 小时 30 分钟
- 做法
- 炭烤

食材
椰浆糯米饭
香蕉
椰浆淋酱与花生
包裹用叶
制作步骤
第 1 步
将400 克糯米淘洗干净,用冷水浸泡约六个小时或过夜。糯米泡得足够久,蒸的时候才能均匀熟透,米粒软糯而不夹生。当用两指轻捏米粒就能捏碎时,就泡好了。
第 2 步
将糯米沥干,拌入3 克盐,放入蒸笼大火蒸约30分钟,中途轻轻翻松一次。翻松能让蒸汽均匀穿过每一层,糯米饭上下同时蒸熟。当米粒变得晶莹透亮、软糯,尝一下没有硬芯时,就蒸好了。
第 3 步
将热糯米饭倒入盆中,淋上溶有30 克白砂糖的150 克椰浆,轻轻拌匀,盖上盖子焖约十分钟让其入味。热糯米饭吸收椰浆很快,米粒因此油亮香浓,包香蕉时也更容易粘合。当米粒光滑发亮、用手一捏能成团而不松散时,就可以了。
第 4 步
将720 克熟香蕉剥皮,如果香蕉比较大,可以轻轻压扁一些,再撒上少许盐。压扁后糯米饭能均匀地裹住香蕉,烤的时候也能更快熟透到中心。当香蕉皮剥得干净、果肉完整、呈象牙黄色时,就准备好了。
第 5 步
铺一张保鲜膜或烤软的香蕉叶,摊上一层约一厘米厚的糯米饭,把香蕉放在中间,用糯米饭将香蕉完全卷裹起来,外面再包两层香蕉叶,扎紧两端。厚厚的叶子能保护糯米饭在烤的时候不被烤焦,还能留住叶子的清香。当糯米卷扎实、糯米饭完全包住香蕉、两端没有露出香蕉时,就包好了。
第 6 步
将糯米卷放在炭火上,或放入烤箱以200摄氏度烤约20到25分钟,每隔几分钟翻转一次,让各面均匀受热。热力会让里面的糯米饭烤得微微金黄酥脆,香蕉则变得软糯香甜。当外层的叶子均匀焦黑、散发出烤糯米的香气时,就烤好了。
第 7 步
将10 克木薯淀粉用少许水调开,与300 克椰浆、50 克白砂糖和一小撮盐一起放入锅中,小火加热并不停搅拌,直到微微沸腾。木薯淀粉能让椰浆变得浓稠,挂在每一段糯米卷上。当酱汁浓稠得像稀奶油、洁白细腻、光滑发亮时,就煮好了。
第 8 步
剥掉最外层的叶子,将糯米卷切成厚段,摆在盘中,淋上椰浆酱,再撒上40 克压碎的烤花生。趁温热时享用,糯米饭最软糯,香蕉也保持着软甜。当切面露出金黄的香蕉、外面裹着带有焦黄边的白色糯米饭时,就可以上桌了。
所需工具
- 蒸锅
- 烤箱
- 晾架
- 小奶锅
- 搅拌盆
- 厨房秤
- 保鲜膜
- 棉绳
小贴士
- 选用熟度刚好、表皮有几个褐色斑点的小香蕉最好吃,太熟的香蕉烤的时候会变得软烂出水。
- 如果用烤箱烤,最好把糯米卷放在烤架上,下面放一个接油盘,让热量均匀包围四面。
- 蒸糯米饭时可以在蒸笼里放几片香兰叶,让糯米更加清香。
保存方法
烤香蕉糯米卷当天趁热吃最好吃。吃不完的糯米卷可以冷藏保存一天,食用前重新烤一下或蒸热;椰浆酱单独装入密封盒保存,淋之前再加热。
常见问题与解决方法
- 烤完后糯米饭又干又硬。
- 糯米饭没有充分吸收椰浆,或者包的叶子太薄。请让糯米饭多焖一会儿入味,烤之前至少包两层叶子。
- 里面的香蕉还是又涩又硬。
- 香蕉还不够熟,或者火太大,外面先烤焦了。请选用更熟的香蕉,用中火烤,并勤翻面,让热量渗透到中心。
本食谱根据这道点心的常见配比编写,并完全用我们自己的语言重新撰写。



