Pan de calabacín
El pan de calabacín es la forma en que los estadounidenses aprovechan la abundante cosecha de calabacines de cada verano, convirtiendo una verdura de sabor suave en un pan dulce con aroma a canela. El calabacín rallado se funde en la miga hasta casi no notarse, pero la mantiene tierna, húmeda y mucho más ligera que un bizcocho de mantequilla. Los diminutos puntitos verdes de cada rebanada lo hacen tan rico como bonito.
- Dificultad
- Muy fácil
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 1 h
- Reposo o refrigeración
- 30 min
- Tiempo total
- 1 h 50 min
- Técnica
- Al horno

Ingredientes
Masa
Nueces para añadir
Preparación
Paso 1
Enciende el horno a 175 °C y forra un molde rectangular con papel de hornear, pintando con una capa fina de aceite los dos extremos que quedan sin papel. Un molde bien preparado evita que este pan tan húmedo se pegue a las paredes. El horno está listo cuando lleva quince minutos calentándose.
Paso 2
Lava 250 g de calabacín, córtale los dos extremos y rállalo por la cara fina del rallador, sin pelarlo. Pon el calabacín rallado sobre un paño limpio y escúrrelo ligeramente para quitarle algo de agua, sin exprimirlo a fondo. Está listo cuando las hebras siguen húmedas pero ya no gotean al apretarlas.
Paso 3
Bate 100 g de huevo con 100 g de azúcar blanco granulado y 100 g de azúcar moreno, luego añade 120 g de aceite vegetal, 8 g de extracto de vainilla y el calabacín rallado, y mezcla bien. Mezclar el calabacín con los ingredientes húmedos separa las hebras y las reparte por todo el pan. La mezcla está lista cuando el azúcar casi se ha disuelto y el calabacín ya no forma bolas.
Paso 4
Tamiza sobre el bol 250 g de harina de trigo común, 4 g de bicarbonato de sodio, 3 g de polvo de hornear, 3 g de sal, 4 g de canela molida y 1 g de nuez moscada molida, y mezcla con suavidad con una espátula, con movimientos envolventes. Mezclar solo lo justo mantiene la miga tierna y evita que se formen túneles de aire alargados en su interior. La masa está lista cuando no queda harina seca, es espesa y tiene hebras verdes repartidas por todas partes.
Paso 5
Añade 60 g de nueces picadas a la masa, mezcla unas cuantas veces más, viértela en el molde y alisa la superficie. Las nueces aportan un contraste crujiente y sabroso frente a la miga tierna y húmeda. Habrás terminado cuando la masa quede nivelada en el molde y las nueces estén bien repartidas.
Paso 6
Hornea a 175 °C de 55 a 65 minutos y, si se dora demasiado rápido, cubre la superficie con papel de aluminio sin apretar. El calabacín tiene mucha agua, así que el pan necesita un horneado largo para que el centro no quede húmedo. Está listo cuando la superficie se agrieta y toma un color marrón dorado, recupera la forma al presionarla suavemente y un palillo sale seco.
Paso 7
Deja reposar el pan en el molde unos quince minutos, pásalo a una rejilla y espera otros quince minutos antes de cortarlo. El vapor del interior necesita tiempo para asentarse y que las rebanadas no queden pegajosas. Está listo cuando las rebanadas salen limpias y la miga está húmeda pero no mojada.
Utensilios necesarios
- Horno
- Molde de pan de caja
- Papel de hornear
- Bol para mezclar
- Batidor de varillas
- Espátula de silicona
- Tamiz
- Báscula de cocina
- Rejilla para enfriar
Consejos
- Elige calabacines pequeños o medianos: tienen menos semillas y menos agua que los grandes, y el pan sale más rico.
- Puedes sustituir la mitad de la harina de trigo común por harina de trigo integral para darle un sabor más rústico y más fibra.
- Añadir ralladura de limón amarillo a los ingredientes húmedos le da un aroma fresco, ideal para los días de calor.
Conservación
Bien envuelto, el pan se conserva dos días a temperatura ambiente y unos cinco días en la nevera, porque el calabacín lo mantiene húmedo. También puedes congelarlo entero o en rebanadas hasta tres meses.
Problemas frecuentes y cómo resolverlos
- La parte de abajo del pan queda húmeda y apelmazada.
- El calabacín tenía demasiada agua. La próxima vez, escúrrelo un poco más y comprueba el punto clavando un palillo justo en el centro del pan.
- Las nueces se hunden hasta el fondo del pan.
- La masa era demasiado líquida y las nueces, más pesadas, se hundieron. Rebózalas en un poco de harina antes de añadirlas y escurre algo más el calabacín.
Esta receta se ha elaborado a partir de las proporciones habituales del dulce y está escrita íntegramente con nuestras propias palabras.



